Мы постоянно обещаем себе что скинем лишние килограммы, дотерпим оставшиеся дни диеты, но обязательно у кого-то будет день рождения, праздник, либо застолье в честь приезда дальнего родственника. Все эти факторы не позволяют нам избавится от лишних килограмм, и получается, вы только мучаете себя и свой организм постоянными перебоями в питании и спонтанными «ударами» в виде обширных застолий, что только прибавляет лишних килограмм.

Отговорок может быть сотни, но давайте же наконец разберемся с этой проблемой. Для того чтобы эффективной сидеть на диете нам нужно две вещи:

  1. Правильная диета;
  2. Правильно поставленная цели и понимание того, для чего мы хотим похудеть;

Если говорить о первом пункте, важно понимать, что не все диеты подходят каждому. Мы все отличаемся физиологическими особенностями и каждый организм по своему воспринимает те или иные «перебои». Поэтому, на начальном этапе очень важно отнеситесь к выбору диеты и обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачем.

Второй пункт не менее важен, ведь правильно поставленная цель это уже 50% успеха. Решаясь сесть на диету, вы должны четко понимать для чего вы это делаете. Просто «Я хочу похудеть» — не работает. Вы должны поставить себе цель, ограничить ее по времени и начать заниматься собой и потихоньку ее выполнять. А мы Вам в этом поможем.

В этом разделе мы собрали самые эффективные диеты. Рассказываем о всех «подводных камнях» которые могут возникнуть на пути к вашей идеальной фигуре. В данной рубрике вы найдете как советы от диетологов, так и статьи, которые основаны на опыте наших читателей.