Все мы в глубине души лентяи. И лишний раз оторвать свою пятую точку от дивана бывает очень сложно. Да, мы очень хотим шикарно выглядеть, иметь красивую фигуру, накачанную попу, стройные ножки, но далеко не каждый готов часами просиживать в зале.

Тут мы сталкиваемся с несколькими проблемами. Не у всех и не всегда есть время ходить в зал. Особенно это касается молодых мам, ведь маленьких деток нельзя оставить ни на минуту. Заядлые трудоголики сидят в офисах, когда залы уже закрываются. Тут есть и финансовая сторона. Не каждый может себе позволить весьма не дешевый абонемент в спортивный клуб.

В данной рубрике, мы хотим дать вам практические рекомендации и упражнения, которые помогут Вам оставаться в форме, вернуть прежний вес или же обрести шикарные ножки или подтянутую попу, плоский живот. Все упражнения которые мы даем, проверенные на практике, не требуют большого количества времени или денег. Так сказать бесплатные упражнения для похудения, которые вы сможете делать дома или в офисе.